5 Resep Minuman Kesehatan Dan Manfaatnya

shares |

5 Resep Minuman Kesehatan Dan Manfaatnya

Minuman kesehatan memiliki peran yang tidak kalah penting dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap prima, disamping mengkonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga. Salah satu minuman yang sehat dan baik untuk tubuh adalah air putih.

Beberapa diantara manfaat air putih adalah obat sakit kepala alami, membersihkan racun, dan melancarkan buang air besar.

Pada kesempatan kali ini saya akan berbagai resep minuman yang menyehatkan dan memiliki citarasa enak. Langsung saja disimak beberapa rekomendasi minuman kesehatan dan manfaatnya berikut ini.

BACA JUGA: 3 Ramuan Pelangsing Tubuh Alami Yang Terbukti Efektif Meratakan Perut

[Teh Hijau]


1. Teh hijau

Minuman kesehatan yang pertama adalah teh hijau. Teh hijau mengandung tinggi polifenol, flavonoid, dan antioksidan alami yang bermanfaat untuk melindungi sel-sel dari serangan karsinogen (zat penyebab kanker).

Selain itu, teh hijau juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung, osteoporosis, dan menghambat pertumbuhan tumor. Hal ini dilakukan dengan cara menetralisir radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

2. Susu kedelai

Susu kedelai bisa menjadi minuman kesehatan yang murah dan mudah didapat. Susu ini mengandung protein dan serat larut kedelai. Manfaatnya adalah menurunkankadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang bisa menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Bahkan, susu kedelai tidak kalah ampuh mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Jus tomat rendah sodium

Jus tomat adalah minuman yang memiliki kadar gula lebih rendah jika dibandingkan jus lainnya. Jus tomat diperkaya akan kandungan antioksidan likopene yang bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit berbagai jenis kanker/

Mulai dari kanker leher rahim, kanker perut, kanker paru-paru, mulut, esofagus, usus, pankreas, dan kanker payudara.

4. Cokelat panas

Ini dia minuman kesehatan yang disukai oleh banyak orang, yaitu cokelat panas. Disamping rasanya yang lezat, cokelat panas ternyata juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Misalnya saja melindungi tubuh dari penyakit jantung dan mengubah suasana hati yang buruk menjadi lebih baik.

Oleh karena itu, jika Anda sedang dalam kondisi down atau depresi, maka silahkan minum cokelat panas untuk mengembalikan kembali mood Anda.

Minumlah cokelat panas yang dibuat dari kakao murni dan hindari menambahkan gula untuk membuatnya manis. Anda bisa menggunakan susu almond ataupun sirup mapel.

5. Jus jeruk

Jeruk adalah buah yang memiliki kandungan Vitamin C sangat tinggi. Vitamin C pada jeruk berfungsi sebagai antioksidan yang kuat untuk menghindarkan tubuh dari beragam penyakit. Seperti cacat lahir, katarak, kanker, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA4 Makanan Sehat Untuk Jantung Dan Kolesterol Yang Memiliki Rasa Lezat

Bagaimana, sangat menggiurkan bukan beberapa rekomendasi minuman kesehatan diatas? Kira-kira kalian ingin minum yang mana?

Related Posts

0 comment:

Post a Comment